春季是个美丽的季节，同时也是个忽好忽坏的季节，它的温度改变大，最容易搞不懂穿什么衣服合适了，许多老人和宝宝们最容易伤风啦，并且春季是流行症的高发期，所以想要远离这些流行症除了平常健康的生活习惯还需要注意饮食。那么吃什么可以预防流行症呢，下面我们来一起看看吧!
七款美食帮你防止春季流行症
一、扁豆粥：将白扁豆60克洗净，浸泡2小时;粳米150克淘洗干洗;先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟烂为度，日服2次，可防止流脑。
二、清补菜鸭：菜鸭1只，去毛及内脏洗净，淡菜18枚，生地、党参各15克，山药12克，加水炖煮至鸭肉纯熟食用。能补养五脏、安和六腑，防止水痘、流脑等。
三、鹌鹑蛋健体汤：当归、黄芪各10克，鹌鹑蛋10枚，加水煮熟食用。能补益气血、强壮体魄，防止多种流行症。
四、枸杞银耳羹：银耳、枸杞子各10克，山药15克，加水炖烂后烊入冰糖30克，蛋清2个，最终撒上菊花3克，稍煮即可食用。每日2次，能有用防止流脑、猩红热等流行症。
五、荸荠萝卜汁：荸荠、萝卜各250克，别离洗净榨汁，混匀后随意饮用。能防止百日咳、白喉等疾病。
六、枸杞蛇肉汤：枸杞子15克，乌蛇肉20克，玫瑰花6克，加水煎服，每日2次，对防止麻疹、水痘等有较理想的作用。
七、白木耳煮麻雀：白木耳20克，麻雀3只，去毛及内脏，加糖、水适当炖煮食用，可防止百日咳、白喉等。
由于春天气候渐渐的温暖起来，人们也愿意出去多走动走动，当然运动量也就慢慢地变得比较大,能够吃些富含养分的碳水化合物类食物。我们要懂得预防春季伤风要从小事做起哦，特别是对于孩童来讲,应当多吃一些推进消化的食物,以及发酵食物,以便增加养分,推进生长。比方:黄酱,豆腐、豆豉等,都是很好的食物,能起到开胃的作用。
