夏天已经到了，炎热的夏天让我们整个人看起来都像快要枯萎的花朵，蔫了，由于夏季气温偏高我们很容易中暑，上火，那么水果就在这个炎热的季节起到了重要的作用，吃什么水果好呢夏季，一起看看吧。
梨尽管很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，能够协助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有必定的辅佐效果。不过，专家提示，梨尽管是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人也不可多食。
饭后吃梨有益健康
梨是很多人喜欢的生果，它不光鲜嫩多汁，而且富含丰厚的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能防止便秘，还能推进人体内致癌物质的排出。
研究员对吸烟者进行了实验，让他们在4天内接连天天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产品1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液很多排出;假如不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁富含很多的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出很多的1-羟基芘毒素，然后有用防止癌症。尤其是在吃过煎烤食物、快餐类食物后吃一个梨，是一种健康的生活方式。
另外，梨尽管很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，能够协助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有必定的辅佐效果。
看了以上的那些是不是关于夏日吃什么生果有了新的知道跟了解呢，不过，专家提示，梨尽管是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
