最近，成都健身孕妈曹星星引爆了孕妇界，引起了不小的争议。三年前，已经健身两年的曹星星走出健身房时，肚子隐隐作痛。去医院一检查，怀孕了。曹星星的第一反应很有意思。第一反应：天！第二反应：会胖成猪！第三反应：不行，我要苦练出腹肌！
由于有先兆流产的迹象，她请假在家只待了一天就受不了了，于是重新回到了健身房。曹星星怀孕期间上班、开车、买菜、做饭样样不耽误。只有在想钻过缝隙被卡住时，她才会意识到，自己是个孕妇。预产期那天晚上，曹星星还是在健身房里度过的。
整个怀孕期间，她的体重一共涨了16斤。生完孩子住院一周，出院时一过秤，比怀孕前体重还低。产后100天，她的腹肌就再次回归。健身前，她的体重是47公斤，怀孕前50公斤、生完49公斤，如今，身高165的她体重65公斤，一身腱子肉。
其实，类似的例子在国内外有很多。
去年5月，台湾女星隋棠在微博晒出自己在跑步机上运动的照片，穿着紧身运动衣的她，完全看不出4个月的孕肚，小脸依完全没有浮肿的痕迹，身形依旧火辣。
哥斯达黎加模特莎拉?史黛姬，在微博上坐拥125万粉丝。她怀孕8个月时的腹部就像普通人吃了一个披萨的样子，并且还保持惊人的马甲线。也由此这位30岁的孕妈创造了网络热词“怀孕腹肌”。
莎拉（图右）怀孕9个月
莎拉保持身材的方式是坚持运动。她坚持每天去健身房锻炼，包括普拉提。
另外，莎拉的饮食也非常健康，并不像很多人一怀孕就开始大吃大喝地进补。她最常吃的三种食物是藜麦、菠菜和鸡肉
来自美国亚利桑那州的梅根·安普雷斯·莱瑟曼怀孕期间一直在健身房里练举重，并在怀孕最后一天创下了个人纪录。甚至在临盆前两天，她还在坚持举重。最终，梅根自然分娩产下一名女婴。
来自英国的米雷拉(Mirella Ingamells)，她号召孕妇打破传统，拒绝不健康饮食，回归正常生活，保持身材。她在孕期也发布了健身的视频录像到推特。录像中孕味十足。
那么孕期究竟可不可以运动呢？
其实适度的锻炼对怀孕是有好处的，能降低血栓栓塞（凝血问题）的风险。
建议准妈妈们先询问医师并评估身体状况再进行。在怀孕时期若能适当地运动，对准妈妈们有很大的帮助，改善血液循环及不舒服之症状，到了怀孕后期，适当的运动对分娩也有帮助。
怀孕期间有哪些运动可做？
孕初，在没有出血的前提下，散步为宜。有规律运动的准妈妈可继续从事怀孕前的运动，但运动量都应减低。
孕中期，可视个人体能和原有的运动习惯进行有氧运动。如：孕妇有氧运动课程、孕妇瑜珈、轻松的游泳、固定式脚踏车、走路、健行等。运动的性质仍需为温和、低冲击，或是无重力运动。
孕后期，准妈妈可适度降低运动量。36周后可以开始爬楼梯，并进行些功能性运动。
