明星们产后总是很快就能以光彩照人的姿态出现在大众面前，其实对于我们普通人是种很大的压力。明星们有保姆、私教和营养师的帮忙，让产后减重这件事看起来更容易，但是对于大部分普通女性来说，想要恢复到生产前的身材往往要3个月到1年的时间(还得是全身心投入到减肥这件事上)，幸运的是，明星们偶尔也会透露内心的真实感受，一起来看看她们到底是怎么想的吧。

Jennifer

2013年11月Jennifer生下一女。四个月之后，她告诉E! Online她的生活重心在女儿身上，而不是那些节食计划：“此时我生活中的优先顺序就是宝宝第一。因为要母乳喂养，所以肯定要先保证自己吃的健康。而且我希望女儿有一天能看到妈妈是如何处理身形管理这些问题的。不可否认，我也会为此低落沮丧。想着‘哎，减肥要是能容易点就好了。’但是，事实并非如我所愿啊。我就坦然接受吧!

Jessica simpson

Jessica simpson是Weight Watchers的代言人，她在生完第二胎之后采取了一个非常实用的方法。与其每天看着遥遥无期的最终目标，她改而采用婴儿学步的方式：“我会按周设立目标，完成起来也容易些，就不会经常性的感到沮丧了。如果我只有一个长期目标，而且一心只想着它，恐怕我很快就会放弃了。”

产后健身一定要坚持

这位明星给那些常去健身房但好像没什么效果的妈妈的建议是“一定要坚持。我在产后六个星期开始去健身房，但是直到5-6个月之后才见到成效。对着私人教练我就想’朋友，我累的屁股都快掉了，还是什么都没发生，完全看不出变化!’当有一天我终于忍不住和教练吐槽之后，却发现好像一夜间之间突然瘦了下来。在减肥的过程中，我们在掉脂肪的同时还在长肌肉，所以开始看着重量数字是差不多的。但是众所周知肌肉的体积比脂肪小的多，所以等上述过程结束，你就能发现自己有了很大的变化。”

Kristen bell

当记者问Kristen bell是否能接受怀孕期间自己身形的变化?她的回答让人拍手称赞。“不管是哪方面的改变都不是那么容易让人接受。特别是在体重增加方面。我们太容易把注意力放在负面元素而忽略了自己刚刚“创造”了一个人类这伟大事实。你正处在这世界上最美妙的过程中，谁在乎你这一两个月或者这一两年长了几斤体重啊?反正我不想让这种琐事困扰自己。同时我也很难过，有太多的女性受到媒体与社会舆论影响被体重困扰。”

Amber

去年五月，Amber在接受采访时透露，她怀孕的时候体重一度飙至202磅：“产后瘦身不是什么容易事。和一般减肥不一样的是过去9个月你一直在猛吃，胃已经撑大了，现在想让它小回来不是一朝一夕的事。到目前为止我减掉了30多磅。”

Hilary

2012年Hilary产后没几个月就接受了Us Weekly的采访：“如果你们去采访产后女性，我猜大部分妈妈都会说‘我想要瘦回来!’但这是个漫长的过程，可能需要9个月或者更长才能达到你的目标体重。看着镜中的自己，我不禁想说’这到底是怎么回事?!’但是再看看我可爱的宝宝——我竟有些感谢这身材呢!”女士们，这样的态度才值得我们学习啊!

Pink

Pink在2011年生下一女Willow，在2012年接受People采访时承认产后重回健身房颇为痛苦。“恢复的过程非常缓慢，因为开始的时候我来一个深蹲都做不了了。在生产时我做了紧急剖腹产所以产后容易疲惫。说实话我当时非常害怕，毕竟歌唱事业也要指着我的腹肌力量呢!”感谢你的诚实相告!

Debra Messing

当Debra Messing发现自己实在是没有能量兼顾繁忙的工作和照顾宝宝的时候，她决定要吃更多有营养有能量的食物，而不是像从前那样只图方便快捷。饮食观念上小小的改变，就导致了意想不到的效果。最近一次接受ABC的采访时她透露“我掉了20磅。我并不是为了要减肥才改变饮食的，纯粹是因为当时太容易感到疲劳了。有很长一段时间，我都处在疲于应付工作还要兼顾看护孩子的困境中。”