中经联播（张贤文）2026年全国普通高等学校招生统一考试在即，河南商丘市实验中学校长刘庆华近日面向高三学生提出四点备考建议。
"十二年寒窗，关键在最后这一程。"刘庆华结合冲刺备考实际，从复习策略、心理调适、作息管理、应试技巧四个维度，为高三学生开出考前"四剂良方"。
回归基础，扎实复盘。 刘庆华指出，冲刺后期切忌盲目刷题、浮躁求进，要沉心静气、稳扎稳打，全力回归课本、回归基础、回归错题，系统梳理三年知识脉络，紧盯薄弱短板与重点难点，构建完整清晰的知识体系，确保考场上快速调取、精准运用。
稳住心态，坚定自信。 "心态决定状态，状态决定成败。"刘庆华勉励学生，迎战高考贵在敢拼、贵在从容，要放下焦虑、摆脱内耗、摒弃杂念，以自信昂扬、积极乐观的心态直面考试，心无旁骛、全力以赴。
规律作息，劳逸结合。 刘庆华提醒，最后备考阶段要科学调整作息节奏，拒绝熬夜透支、拒绝盲目紧绷，做到张弛有度，保持规律饮食、充足睡眠、适度放松，以饱满精神和平稳状态度过冲刺时光。
沉稳细致，规范作答。 刘庆华叮嘱，考试过程中务必"稳"字当头，审题细心、答题耐心、心态静心，遇难题沉着冷静、迎难而上，遇熟题细致审慎、绝不轻敌，精准把控答题节奏，规范书写、规范答题，稳定发挥日常真实水平。
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