近日，一则“5岁男孩玩手机三年成斜视，黑眼珠偏离几乎看不见”的消息，再次给低头族、手机党敲响警钟。无独有偶，今年新年第一天，一段“女子低头玩手机坠河溺亡，留下2个未满10岁孩子”的监控视频，令人倍感痛心。现在，用智能手机、平板电脑刷微博、玩游戏、收发邮件、浏览网页的人越来越多，“低头族”的队伍因此也越来越庞大。人们在“低头”尽情享受资讯的快捷时，却没想到，健康的身体、健全的心灵、温暖的亲情、踏实的安全，却离自己越来越远。为此，本报民生版推出关注“身边的低头族”系列报道，呼唤社会关注“低头族”的种种怪相，让他们昂起头来，放下手机、平板电脑，回归健康的生活，温暖的亲情。

生活中随处可见“低头族”

【关注“身边的低头族”系列报道之一】

手机党，请珍惜健康

手机、平板电脑……随着科技的不断进步，电子产品更新换代很快，已经成为市民生活中不可或缺的东西。“低头族”也随之而来，等车时低头玩手机，亲友聚会时还是低头玩手机，回家依旧是低头玩手机、平板电脑……长时间沉溺其中，视力下降等身体健康问题也随之而来，尤其是对于未成年人来说，影响更大。

现象：一家三口齐“低头”

30多岁的刘先生就是典型的“低头族”，上班的空闲时间、开车等红绿灯的时候、下班回家后，只要有空，他都离不开手机。刷屏、看微博、发微信等似乎已经成了他生活中不可或缺的重要部分。

同样，刘先生的妻子也是“手机控”，没事发发微信、看看QQ空间等，用他们的话说，“如果一天没有手机，生活似乎就没有了主心骨。”

在他们的影响下，5岁的女儿也成了低头一族，每天放学回家，刘先生和妻子各玩各的手机，女儿就拿着平板电脑玩，互不打扰。

直到前几天带女儿体检时，查出女儿视力明显下降，让刘先生夫妇大吃一惊。

调查：低头族随处可见

5月5日上午，我们随机在公交车站、饭店等地调查，低头族随处可见，低头玩手机俨然不只是一种现象，更像是一种生活方式，成为大家每天的精神调剂品。有网友就曾调侃：“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就在你身边，你却在玩手机。”

上午10时10分，我们在岳塘区建设路口一公交车站的站台看到，8位等候公交车的乘客，有5位边看手机边等车，玩手机成了不少乘客打发时间的方式。

中午，我们在岳塘区宝塔路上一家饭店看到，来来往往的食客们，也有不少边玩手机边等上菜，上菜之后，就是忙着拍照、发微信等，相互之间的交流只言片语。

医生：关注自身健康 抬头做人

长时间低头玩手机，很多人都感觉到视力渐渐模糊、脖子酸痛等。5月5日，我们采访了市一医院的眼科专家和颈椎病室的专家，他们提醒市民，一定要保持科学、健康的生活方式，以免让身体受到损害。

国内一项研究表明，现在用智能手机刷微博、玩游戏、收发邮件、浏览网页的人越来越多，其中77%的人每天开机12小时以上，33.55%的人24小时开机，65%的人表示：如果手机不在身边会非常焦虑，其中年轻人是低头族的主力军，占到了64%。

市一医院眼科主任医师、主任张建良介绍，对于“低头族”而言，用眼健康非常重要。根据多年来的临床经验，他分析相对于普通人群，“低头族”近视的几率要高得多。长时间埋头玩手机、平板电脑等电子产品，眼表面水分加速蒸发导致干眼症，久而久之就会造成近视。

目前，低头族已呈现出日益年轻化的态势，越来越多的青少年视力受到了电子产品的影响。张建良就曾接诊过一位7岁的患者，由于长时间玩电子产品，这位小患者的近视度数增加最多的一年超过了200度，现在已经达到700度。

张建良说，低头族不能控制自己，是其近视加重的根本原因，加强锻炼，培养广泛的兴趣爱好，可以有效帮助自己克服“低头惯性”，他提醒大家，一定要养成健康的生活习惯，以免影响了身体健康。

市一医院中医骨伤科副主任医师、副主任欧家寅介绍，长时间低头玩手机、平板电脑，会造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了很可能导致颈椎间盘突出，骨质增生等疾病。