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社区新商业养生新物种——专访深圳市邻居家健康养生管理有限公司董事长郑以红

[中国经济新闻联播深圳讯记者申成勇报道]中医是中华民族重要医学遗产、文化遗产。党的十八大以来，国家出台了一系列促进中医药发展的政策，中医药事业迎来了天时、地利、人和的发展机遇。中国政府把中医药摆上了国家战略发展的高度，把中医药作为健康中国建设的重要力量，对增进人民群众健康福祉具有划时代意义。

深圳市邻居家健康养生管理有限公司董事长郑以红女士

深圳市邻居家健康养生管理有限公司自2015年成立伊始,以致力打造”一个传统养生会所与时尚健康女神社区创客空间结合的社区健康服务综合体”为发展愿景。邻居家在可持续地发展中,首创了一个社区健康女神美好生活服务综合体,其精心打造的五星盐蒸去寒湿和五星经络疼痛调理等亚健康与慢病调养深受广大中老年人的认可。同时邻居家中医传承人在一龄团队，中韩国际自然疗法团队及爱八方团队的大力支持下，针对不同的人士创新研发出三套健康解决方案：温疗（五星盐蒸与古宝外敷——主清体寒湿毒），手疗（淋巴排毒与经络疏通——主调气血淤堵），食疗（有机食疗与中药调理——主补扶阳固元）。邻居家在将中医文化发扬传承的同时，还用祖传绝技呵护着每一位国人的健康。近日，本网记者对深圳市邻居家健康养生管理有限公司董事长郑以红女士进行了独家专访。

邻居家——您身边的健康养生专家

郑以红告诉本网记者，中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。近几年来，养生的话题也是越来越热门，越来越普遍。“养生”的含义根据养生者的情况、养生的目的，可分为广义和狭义两种。狭义的养生，指未病先防、已病防变或病后防复的养生。没有生病时养生是为了防病，从各方面进行身体的调养；一旦得病又要采取药物和非药物等各种手段和措施以减轻疾病、治愈疾病并防止疾病加重和转变，一旦疾病好转和治愈后，还要采取各种手段和方法以防止疾病复发。简而言之，其养生的第一个目的是为了健康。而广义的养生，不以防病、治病为目的，而以提高生活质量、提高生命长度为目的。

受到中国传统哲学思想的影响，自古以来中国人养生不是单纯为了增加生命的长度，而是为了提高生命的质量、提升生命的境界。但是，随着人们生活水平的提高，人们越来越注意自己生命的长度而不是质量。养生不能一味的强调生命的长度，同时也要注重生命的质量；不要为了追求生命的长度，而牺牲生命的质量。也千万不要等到已经出现问题后，在想着补救，就如“渴而穿井，斗而铸锥，不已晚乎！所以，养生要及时，且行且珍惜。

郑以红董事长接受中国经济新闻联播采访

郑以红告诉本网记者，十九大报告提出“坚持中西医并重，传承发展中医药事业”“完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务”，这是国家对中医药的重视，让中医人对未来的科研和教学更有底气。

现代琳琅满目的饮食文化、风风火火的网络世界、优胜劣汰的竞争社会,都成为现代人与《内经》养生法则之间难以逾越的鸿沟。运动量日渐减少,饮食结构比例失调,作息时间缺乏规律,都给人们的健康埋下了隐患。等到人们到了一定年纪,觉得身体不再好使,真正知道节制饮食、规律生活等的重要并逐渐付诸于实践的时候,大半人生已经过去,而终将在中年以后落下病根。

郑以红与比利时医学专家一起合影

郑以红（右三）在阿尔卑斯山

如今，我们无法一五一十地按照古人所述的养生法则去保养身体,但是,我们在享受现代生活丰富多彩的同时必须要兼顾健康,在《内经》养生和现代生活中寻求到平衡点,才可以让我们渴望的健康长寿的未来有基本的保障。

郑以红同时告诉本网记者，中医养生，不仅仅是吃药调理那么简单！中医养生，追求“天人合一、阴阳平衡、身心合一”的养生理论，只有顺应自然、调和阴阳、身心兼养，才是养生长寿之道！情志、饮食、四季等等，都和养生有密不可分的关系！只有做好以下这些，才能真正地养好身体，达到健康长寿的目的！

中医养生精髓主要体现6个方面：1、修养身心、调理情志。为什么古代人，有得到成仙之说，这完全与他们的修养身心、调理情志有关！为什么佛教中有诸多肉身菩萨而不腐，也是同样的道理！外界的环境让自己的身心在自然的交融中，与天地合一，顺从自然，无忧无虑、专心修行，所以能长寿。2、无欲则刚、心胸坦荡。一个心胸坦荡、无欲则刚的人，充满了全身的正能量，能带给别人更多的正面的东西，自己的身心也会得到净化！不要为小事计较、不为名利忧心，淡泊明志，以求静养身心。3、情欲节制、肾精充盈。在生活上，一定要注意节制，不可贪婪纵欲，以免损静折寿！肾为先天之本，只要养足肾气、肾精充盈，才能身强体壮、抵御疾病来袭。4、顺应四时、迎合自然。一年四季，每个季节都是变化无常！养生，要顺应四时，春天要保护肝脏、夏天要养好心脏，秋冬要多穿衣服，下雨天不要淋雨，让身体完全顺应自然规律的变化，才是养生之道。5、饮食规律、养护脾胃。平时要养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯！饮食上，要细嚼慢咽，不可太快！多以清淡为主，不可贪盐，避免血液出现问题！要想身体好，只吃七分饱！不吃辛辣刺激食物，避免伤害肝脏及脾脏运化，影响健康。6、运动强身、疏通血脉。强健的身体，就是最好的天然免疫剂！好的身体，能抵御各种疾病侵袭！在运动中血脉得以疏通、血氧得以净化！日常，很多疾病都与缺乏锻炼有关，比如：高血脂、高血压等等。

据记者了解，“坚持中西医并重”需要改变长期以来群众轻预防、重治疗的习惯。随着医疗环节“端口前移”，卫生预防成为当前医学研究的重点，而中医学中具有预防特点的“治未病”理念也越来越受到重视。要更好地发挥中医治未病优势作用，就必须改革诊疗模式，致力形成家庭养生防病—门诊治病防变—医院治疗急病、重病和大病格局，构建家庭—门诊—医院合理分工的中医医疗保健模式，通过大力发展中医家庭医生与门诊治疗服务，实现国民不得病、少得病、不得大病的健康状况。

邻居家环境优雅的五星盐蒸

实际上，基层底子薄、人才匮乏等问题制约着我国中医药的快速发展。“十二五”以来，国家中医药管理局等5部委推进了基层中医药服务能力提升工程，形成加强基层中医药能力建设的有力举措。但这些举措缺乏国家层面相应的配套政策，县以下基层中医机构人才队伍建设与适应维护民众健康、防病治病需求还有很大差距；同时中医药管理与监管体系尚不完善，管理机制不畅通，部分地市和县级政府缺少中医药管理部门和人员，导致政策落实不到位。