臀部下垂怎么办？每天15分钟臀部翘起来
有时候觉得臀部没有以前那么结实、骨盆越来越宽，这时候就想提臀了。另外还有一个小观念需要让大家知道，练臀部不是只有练臀部，如果腿部没有肌肉，也没办法称起屁屁两块肉唷!
名医堂
减肥期间早餐吃什么? 最佳减肥食谱快收好
早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。
想要美丽 太极拳打造一个完美的女人
太极拳想必大家都听说过，很多老人喜欢练太极，大家一定不知道吧练太极居然能起到美容养颜的功效哦，下面跟随小编一起来了解一下吧。看看太极拳的神奇功效吧。
白领久坐的危害，并非耸人听闻
相信大多数的白领每天的生活都是久坐不起，每天不知道有多少小时重复着那么一个动作就是-久坐，都说好的身体是多活动活动，那么到底十几个小时坐着不动所带来的巨大危害有多么的严重呢
最严网络订餐规定能否终结“黑暗料理”
网络订餐乱象经由媒体的曝光之后，职能监管部门终于出手了。最近，四川省就出台了《关于加强第三方平台网络订餐管理的指导意见》，明确要求订餐平台要“三证”齐全
简单有效的减肥方法 超快速减肥
首先你要明白一点，减肥减掉的应该是热量而不是食物量。只一味的减掉食物的数量是不利于减肥的。如果你节食或者说是长时间吃单一的食物
日媒教你通过伸展运动打造美丽腰部线条
在夏天来临之前，是否想一下子让腰部变细呢?如果想的话，加入了“扭转”运动的伸展体操，能让你提高代谢与打造玲珑腰部同时进行。
看了“跑男” 你是否也想试试踩指压板
相信很多人以前很少了解过指压板，甚至根本不知道是什么东东，大多数的人都是看了“奔跑吧兄弟”后，对于指压板充满了好奇心，看到电视上兄弟团们踩在指压板上的痛苦
想要快速瘦成“电杆儿” 就要找到导致肥胖的原因
很多人只知道减肥，却没有找到最重要的原因，那就是为什么自己会胖起来，肥胖真的都是因为吃吗，其实不是这样的，今天就由小编来给大家梳理一下为什么会导致肥胖的发生
熟不知矿泉水居然隐藏着一些健康危险
我们人体不能缺少水矿物质，我们离不开水就像离不开空气一样重要，那么矿泉水就成了我们出门必备之物了，由于经济实惠，而且方便大家都喜爱买矿泉水喝，
挤出时间来运动 办公室里的健身小秘方
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。
夏季胖子的减肥福音 推荐快速瘦身秘诀
夏季是姑娘们大秀身材的好时节，也是减肥的好时机。看着大街上穿着清凉曲线爆好的MM们大肆show着自己的身材，吸引着大把回头率，你也蠢蠢欲动了吗?
亲爱的姑娘，听说你想瘦到90斤
随着夏天的脚步越来越接近，不少姑娘开始担心了，体重三位数，夏天穿衣服可麻烦了。不少朋友更是跑来问PCLADY编辑，说有没有什么方法瘦到90斤的，就算没有，减掉赘肉，增增肌肉，看起来像90斤也好啊!
揉按腹部快速减肥 不想瘦都不可以
大概有很多人在瘦身之前都会做一系列的瘦身方案，这些方案尽管对比完美，但很少有人能坚持施行，以至于瘦身失败。许多女性对自个的身段不满意
做电力满格的人生赢家 你还缺矿物质营养素!
现代女性面临着的生活压力越来越大：工作上的竞争和挑战，持家理财的繁琐和辛劳，赡养父母养育孩子的责任和义务……工作家庭两头忙，
早晨如何让你不迟到 快速摆脱赖床症
很多白领都晓得，他们最痛苦的就是每天挣扎般的起床跟困做强烈的斗争，总是摁掉了好多次闹钟也不愿离开自己软绵绵的床，相信很多人都有类似的经历吧，那么又什么好的方法改变清晨起床状态呢?
散步的时间长短有大学问 散步也有注意事项
你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。
减肥茶并非人人能喝 这七类人群要谨慎
喝减肥茶可以排除肠管内积气，促进脂肪分解，最适合那些饮食时间不正常，又缺乏运动的OL一族，但是并不是所有人都适合饮用减肥茶的，下面我们来具体了解一下!
短跑训练方法 如何有效训练
短跑想要跑得精，也是要靠锻炼出来的，不是所有的人在一出生就拥有短跑迅速的天赋，只有被训练过，才会变得更加的厉害，短跑训练方法有哪些？
绝大多数人想不到的致癌诱因
网上传言“手脚冰凉的人容易得癌”。这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢?
30+女人当心陷入这5大减肥陷阱
30岁是女人一生一个重要的分水岭。30岁之后，女人在很多事情上都开始变得力不从心。比如，减肥。30岁之后，女人容易陷入下面5大减肥陷阱。
生理期怎么减肥 揭晓生理期减肥最好方法
在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让你的情绪得到安抚。现在很多女性朋友，都有经期综合症，在月经来之前，心理可能会出现烦躁焦虑、坐立不安等现象。
如何快速减肥 男人晚上散步减肥效果好
现在到处都能看见“大腹便便”的男士朋友，减肥已经成我们不能逃避的问题，那么男人应该如何快速减肥呢?我们有什么减肥方法能快速瘦身呢?
五一快速饮食减肥计划 照着吃瘦9斤
想要快速瘦身，必须对自己狠一点。运动节食循序渐进当然更健康，但这需要较长时间才能看到成效。3天快速减肥计划的重点就是利用低卡排毒食谱净化肠道，先减掉体内水肿部分。
刷牙时单腿站立可防癌
健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。美国“健康”网站刊文，总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事，记者就此采访多位国内专家为您详细解读。
关灯后躺着玩手机 难怪你是“四只眼”
无论是大人还是小孩，保持一个良好的生活习惯尤为重要，不仅对自己的身体有好处，更重要的是做一个生活有规律的人，下面这些恶习你中枪了吗
贵州做大做强茶产业 实现总产值214.8亿元
贵州是茶树的原产地和茶文化的发源地之一，是高山绿茶、生态绿茶和有机绿茶的重要产地，是中国重要的茶叶生产基地和产茶大省。
2016中国·贵州国际茶文化节暨茶产业博览会
4月20日上午，2016中国·贵州国际茶文化节暨茶产业博览会在遵义市湄潭县茶博会展中心开幕。据悉，经过最近3年发展，我省茶叶规模、品质和效益不断提升，已具备打造“茶叶强省”的基础。
